蘇打水有什么作用和功效？喝蘇打水注意事項(xiàng),蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液,可以天然形成或者用弱堿泡騰片、蘇打泡騰片以及機(jī)器人工生成。蘇打水含有弱堿性,醫(yī)學(xué)上外用可消毒殺菌。天然蘇打水除含有碳酸氫鈉外,還含有多種微量元素成分,因此是上好的飲品。
蘇打水屬于弱堿性水,可以天然形成,也可以通過(guò)機(jī)器或者用弱堿泡騰片、蘇打泡騰片快速溶解而成。蘇打水有利于養(yǎng)胃,因?yàn)樘K打弱堿水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話長(zhǎng)期飲用蘇打水也會(huì)造成傷害,蘇打水有抗氧化作用,能預(yù)防皮膚老化。檸檬加蘇打水有助于增進(jìn)食欲、預(yù)防皮膚老化、美容養(yǎng)顏。
蘇打水有什么作用和功效
蘇打水的主要成分是碳酸氫鈉,是一種堿性物質(zhì),現(xiàn)在人們的生活都提高了,很多人喜歡吃大魚(yú)大肉,這些肉類吃多了會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)酸堿失衡。因此,喝點(diǎn)蘇打水能夠改善這種失衡狀態(tài),幫助人體內(nèi)的酸堿平衡。所以,平時(shí)腸胃較好,又喜歡吃大魚(yú)大肉的人可以適當(dāng)喝點(diǎn)蘇打水來(lái)調(diào)理身體。
健康人體血液的酸堿平衡是由機(jī)體自主調(diào)節(jié)的,不會(huì)被任何飲料破壞。醫(yī)學(xué)界沒(méi)有蘇打水引起堿中毒的相關(guān)報(bào)道。盡管蘇打水不會(huì)引起堿中毒,但流行的可樂(lè)、雪碧等添加了糖分或糖代用品的蘇打水,過(guò)量飲用會(huì)帶來(lái)其他健康風(fēng)險(xiǎn)。此類蘇打水適量飲用問(wèn)題不大,但若長(zhǎng)期大量飲用,應(yīng)警惕高糖高熱量對(duì)機(jī)體的影響。
蘇打水具有抗氧化的作用,可以延緩皮膚衰老,不少女性喜歡偶爾喝點(diǎn)蘇打水,里面再加點(diǎn)檸檬,不僅口感好,而且還能夠幫助皮膚保持年輕,具有美容養(yǎng)顏的功效。
吃了過(guò)多食物出現(xiàn)消化不良的癥狀時(shí),喝點(diǎn)蘇打水可以幫助消化,緩解消化不良的狀態(tài),而且蘇打水里面含有鈣、鎂離子,可以使大便軟化,幫助排便,有便秘的人適當(dāng)喝點(diǎn)蘇打水,可以緩解便秘。
痛風(fēng)患者主要是體內(nèi)的尿酸過(guò)高,尿酸鹽無(wú)法排出體外,醫(yī)生在給痛風(fēng)患者開(kāi)藥時(shí)經(jīng)常會(huì)用到碳酸氫鈉,它可以將痛風(fēng)患者的尿液堿化,幫助患者將尿酸鹽排出體外。因此,尿酸高的痛風(fēng)患者可以適當(dāng)喝點(diǎn)蘇打水,有利于緩解痛風(fēng)癥狀。
生活中不少人都有喝蘇打水的習(xí)慣,雖然蘇打水對(duì)人體健康有一定的好處,但是任何健康食品在食用時(shí)都有注意事項(xiàng),蘇打水也不例外,喝蘇打水有什么需要注意的呢？不能用蘇打水來(lái)替代日常的飲用水,不能過(guò)量喝蘇打水。蘇打水并非適合每個(gè)人,如果喝過(guò)量的話會(huì)對(duì)身體造成傷害,過(guò)量的蘇打水容易引發(fā)心血管方面的疾病。
飲用蘇打水不能改善機(jī)體的酸性體質(zhì),而且酸性和堿性體質(zhì)的說(shuō)法也是錯(cuò)誤的,不要過(guò)分迷信。基于以上蘇打水的作用,如果在腎臟健康的情況下,胃酸分泌過(guò)多、高尿酸血癥和痛風(fēng)的患者可以適當(dāng)飲用蘇打水。
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